67.00€

Dzīve slīd Tev garām, bet Tu neizmanto savu potenciālu un nedari pat pusi no tā, ko zini, ka varētu? Vai tas Tevī rada stresu?

Tā jūtas lielākā daļa, tomēr ir daudz cilvēku, kuri sasniedz vēlamo. 

Arī Tu ar dažādu metožu un paņēmienu palīdzību vari iemācīties izvērtēt prioritātes, paveikt visu, kas Tev ir svarīgs, un sasniegt ikdienu bez stresa.

Neklātienes meistarklase:

"1min triki, kā izkļūt no vāveres riteņa"

Standarta piedāvājums

  • check
    4 h gara video lekcija 3 daļās;
  • check
    darba uzdevums pie katra no trikiem;
  • check
    pdf konspekts par katru triku;
  • check
    vadlīnijas, kā integrēt trikus ikdienā ;
  • check
    1-minūtes-triki  bērnu audzināšanai;
  • check
    30 dienu darbību un mērķu kalendārs;
  • check
    Slēgta Facebook atbalsta jeb accountability grupa;
  • check
    Regulāri epasti ar visiem jaunākajiem trikiem;
  • check
    7 dienu naudas atgriešanas garantija;

Premium piedāvājums

  • check
    4 h gara video lekcija 3 daļās;
  • check
    darba uzdevums pie katra no trikiem;
  • check
    pdf konspekts par katru triku;
  • check
    vadlīnijas, kā integrēt trikus ikdienā ;
  • check
    1-minūtes-triki  bērnu audzināšanai;
  • check
    30 dienu darbību un mērķu kalendārs;
  • check
    Slēgta Facebook atbalsta jeb accountability grupa;
  • check
    Regulāri epasti ar visiem jaunākajiem trikiem;
  • check
    Kaspara privātais epasts precizējumiem kursa laika;
  • check
    1h gara privāta online konsultācija par triku ieviešanu dzīvē;
  • check
    7 dienu naudas atgriešanas garantija;

Draugs,

Tev pietrūkst laika un enerģijas Tev svarīgiem dzīves aspektiem un mērķu sasniegšanai?

Mērķi, uz kuriem tiecies, šķiet pārāk lieli, Tu gribi uzzināt kā vieglāk tos sasniegt?

Zini, ka vajadzētu būt fiziski aktīvākam, varbūt vēlies notievēt, bet nevari saņemties?

​​​​Godīgi sakot, arī es ne vienmēr spēju kontrolēt un pārvaldīts savu dzīvi, kur nu vēl ēst veselīgi vai sportot.

Es Tev gribētu pastāstīst par kādu dienu savā dzīvē pirms daudziem gadiem...

Jau no rīta pamodos stresa pilns. Neizgulējies. Devos uz darbu. Paspēju sev uzmest acis spogulī. Riņķi zem acīm. Tas no kokteilīša, ko biju dzēris iepriekšējā vakarā skatoties seriālu. Lielais alus vēders vēl vairāk izdeldēja prieku...

Tā ik dienas. Ar šādu dzīvesveidu, es nodomāju, esmu labs kandidāts tādam pašam mūža ilgumam, kāds Latvijā ir vidējais - 68 gadi. Gluži tāpat, kā manam tēvam.

Sākumā viss bija kā skaistā, romantiskā filmā.

Es apprecējos ar foršu sievieti. Mums piedzima bērni. Izveidoju delikatešu un veselīga ēdiena uzņēmumu, vadīju gan to, gan seminārus par veselīgu dzīvesveidu. Sāku skriet maratonus. Viss, ko vien var vēlēties, vai ne?

Tālāk gan viss aizgāja ne tā, kā plānots.

Mans vēders kļuva lielāks un lielāks. Laiks pie televizora - ilgāks un ilgāks. Ar laiku tam līdzi nāca arī kokteilīši.

Viss kļuva vienmuļš un bezjēdzīgs.

Pat tie daži panākumi, kas bija - tie bija vien ilūzija. Jo dziļi sirdī jutu, ka neīstenoju savu potenciālu. Pazīstamas sajūtas, vai ne? Vai Tu arī apjaut, ka ne līdz galam izmanto visu, kas Tev dzīvē dots?

Man tas bija skarbi. Es jutu - esmu sācis ripot no kalna lejā.

Īsi pēc tēva bērēm sapratu, ka gribu visiem mēsliem savā dzīvē pielikt punktu.

Mani tirdīja interese uzzināt, kā un kāpēc kāds cits ir spējis tajās pašās 24 stundās paveikt ko lielāku, ko vairāk. Un bieži vien ko tādu, kas ir apbrīnas vērts.

Sāku daudz lasīt, daudz klausīties audiogrāmatas. Sevi burtiski iemetu informācijas okeānā. Sāku pievērst uzmanību ēšanai, miegam. Mani intriģēja taktikas un stratēģijas. Triki un paņēmieni, kādus veiksmīgie cilvēki ikdienā izmanto.

Sāku interesēties par  “veiksmīgajiem cilvēkiem”. Par augsta līmeņa personībām.

Jā, daudzas no izcilajām personībām ir ar iedzimtām dotībām un talantiem. Daudziem Dievs devis lielākus muskuļus un skaistākas sejas.

Taču es drīz vien apjautu, ka daudz vairāk ir to, kuriem nemaz tik viegli dzīvē nav klājies. Pat vēl vairāk - daudzu panākumi ir tikai un vienīgi iepriekšējo neveiksmju rezultāts. Jo vairums šo cilvēku piemīt tik pat lieli mīnusiem un ierobžotas spējas, kā man vai Tev.

Tieši apzinoties šos ierobežojumus, šos iekšējās balss šķēršļus, var rīkoties. Nevis pārvarēt tos, bet izdarīt visu par spīti. Pat izmantot tos savā labā.

Zināt savu psiholoģiju man nozīmēja izveidot tāda veida dzīvi, kas kļūst daudz vienkāršāka. Mazāk stresaina.

Parādās vairāk laika. Parādās pēkšņa ticība, ka Tu spēj kaut ko darīt savā labā.

Jā, uz mana vēdera vairs nav tauku ‘riepas’.

Jau pirmajos dažos mēnešos es nometu  10-15 liekos kilogramus. Sāku rūdīties, vingrot. Un vienkārši - labāk justies. Lieki piebilst, ka eju gulēt laicīgi. Bez televizora.

Pateicoties paņēmieniem un taktikām, kuras esmu iekļāvis savā ikdienā, esmu kļuvis daudz radošāks.

Esmu sācis rakstīt blogu un pat grāmatu. Atradies laiks publikācijām žurnālos, par ko saņemu arī autoratlīdzības.

Mani vienmēr ir interesējusi publiskā uzstāšanās. Arī tas ir kļuvis iespējams, mani bieži aicina runāt auditorijas priekšā.

Šie paņēmieni ir mani padarījuši par citiem interesantu cilvēku. Tie palīdzēja nomest svaru, sakārtot dzīvi, atrast laiku un sasniegt mērķus.

Patiesību sakot, lielākais gandarījums, mainot pieeju savai dzīvei, ir par parādībām, par kurām nebiju pat iedomājies.

Manī parādījās milzīga ticība saviem spēkiem. Spēja sadzirdēt sevī ne tikai to besīgo iekšējo balsi, kas spiež ēst čipsus un dzert vīnu - Tev kļūs praktiski neiespējami neiegūt drosmi pamēģināt dzīvi no citas puses.

Jo tā tas notika ar mani.

Sāku tos mācīt draugiem un vēlāk mana bloga lasītajiem privātās lekcijās. Redzēju, ka tie palīdz daudziem.

Pēc 3 gadu mācīšanas nelielās grupās, esmu beidzot tos apvienojis un izveidojot šo online lekciju kursu: 

1 minūtes triki, kā izkļūt no vāveres riteņa

Veidojot ikdienas dzīvi caur šiem 1 minūtes trikiem, Tu:

  • uztrenēsi spēju gribēt lietas, izvirzīt mērķus, nevienam par to netaisnojoties;

  • beigsi uztraukties par šodienu un rītdienu, jo novērtēsi esošo;

  • neprasīsi problēmas risinājumu tabletes formā, jo būsi gatavs procesam. Tu to izbaudīsi;

  • iemācīsies plaši redzēt savu apkārtni, saskatīt kopsakarības un to, kā darbojas cilvēki;

  • iemācīsies pārliecināt citus, iegūt atbalstītājus;

  • nešaustīsi sevi, nepārdzīvosi par savām nepilnībām un bailēm, jo pārzināsi cilvēka psiholoģijas un fizioloģijas ierobežojumus, kādi piemīt visiem;

  • iemācīsies prioritizēt un vērtēt savu laiku, nešķiest to;

  • iemācīsies strukturēt savu laiku un samazināsi stresu;

  • iegūsi savā īpašumā rīku un instrumentu kasti, kura ik uz soļa Tev atvieglos dzīvi un radīs jaunu vietu visam būtiskajam.

Mans izaugsmes ceļš nav beidzies. Tas sākās pirms 3 gadiem. Esmu noklausījies simtiem podkāstu, neskaitāmas intervijas ar iedvesmojošiem un ļoti zinošiem cilvēkiem. Kaudzi ar grāmatām esmu kā noklausījies, tā izlasījis.

Esmu apmeklējis gan ķermeņa pilnveidošanas meistarklases, gan strādājis ar treneriem, kas trenējuši profesionālus sportistus. Tāpat arī psiholoģijas un mentālā spēka treniņus. 

Tā kā mācīšanās visefektīvāk notiek mācot citus, esmu vadījis meistarklases, mītapus, dažāda veida izglītojošus un izklaidējošus pasākumus.

Kad lietas uztver ilgtermiņā, kad esi norūdījies, kad apzinies cilvēciskās vājības, atkrīt virkne grūtību, jautājumu un stresa.

Diena ir strukturēta, tajā atvēlēta vieta visam svarīgajam. Tavi pienākumi un problēmas pamatā grozās ap prioritātēm.

Šī online meistarklase ietver:

1. modulis: Domāšanas triki

  • Gribēt bez iemesla - iemācīsies rīkoties par spīti sabiedrības spiedienam, iekšējai cenzūrai, neapslāpēt savas vēlmes un uztrenēt ambīciju muskuli; 
  • Viss labais prasa ilgu laiku - samazināsi ikdienas stresa līmeni, iemācīsies baudīt procesu bez izmisīgas vēlmes sasniegt gala rezultātu uzreiz; 
  • Kopsakarību atpazīšana (pattern recognition) - iedrošina apgūt šķietami nesaistītas lietas un gūt mācības kopsakarību ceļā; 
  • Stāstu stāstīšana - uzzināsi jaunu pieeju, kā kļūt par interesantu sarunu biedru, pārliecināt citus cilvēkus un iegūt to, ko vēlies;
  • Salīdzināties uz augšu/ uz leju - samazināsi sevī stresu, greizsirdību un skaudību. Iemācīsies novērtēt esošo un turpmākās ambīcijas būvēt uz esošās bāzes; 
  • 80/20 jeb Pareto likums - apgūsi pieeju, kā organizēt savas prioritātes, atpazīt vērtīgo, atmest nevajadzīgo un atrast laika zagļus; 
  • Iztēloties, it kā tas būtu viegli - apgūsi uzvedības psiholoģiju, spēsi identificēt sevī cilvēka racionalitātes ierobežojumus un panākt ‘darītāja’ apziņu; 
  • Rutīnas - apgūsi taktikas un pieejas, kā palielināt enerģijas līmeni, kā iesākt darīt lietas, kuras vienmēr esi atlicis, kā pārņemt kontroli pār dienu un savu laiku;
  • Kombinētais efekts (compound effect) - gūsi pārliecību un iedrošinājumu, ka sīki soļi, sīki sasniegumi veido milzīgu efektu ilgākā termiņā. Kopā ar ilgtermiņa redzējumu, šis ir jaudīgs rīks, lai sasniegtu jebko. 

2. modulis: Darbību triki 

  • Elpošana (kastes elpošana) - samazināsi stresu un nogurumu ikdienā, spēsi vieglāk iemigt; 
  • Lapiņas - iemācīsies izmantot visvienkāršākās lapiņas kā suģestējošus rīkus, lai veidotu jaunus ieradumus un tiktu vaļā no nevēlamiem;
  • 1 minūtes vingrošana - iegūsi spēku, labu fizisko formu un labsajūtu, veltot tam maz laika un enerģijas;
  • 2 minūšu noteikums - iemācīsies pieeju visnepatīkamāko lietu darīšanai, ieskats uzvedības psiholoģijā un pašsuģestijā; 
  • Salīdzināties uz augšu/uz leju - samazinās Tev stresu, greizsirdību un skaudību. Iemācīs novērtēt esošo un savas turpmākās ambīcijas būvēt uz esošās bāzes;
  • Izslēgt kārdinājumus - gūsi iedrošinājumu tikt vaļā no ārējiem stimuliem, pret kuriem nevaram cīnīties, taču varam tos atslēgt; 
  • 3 darbi - iemācīsies pamainīt pieeju darāmo lietu sarakstiem un plānot prioritātes; 
  • Bubināt pie sevis  - iemācīsies tehniku, kā vieglāk koncentrēties, lai nekas nespēj novērst uzmanību. 

3. modulis: Rīku un instrumentu triki 

  • Klausīties – pasīvi mācīties - atklāsi jaunu mācīšanās pieeju pasīvai lietu apgūšanai; 
  • Fona skaņa -  tehnikas un rīki papildu fokusam un palielinātai produktivitātei; 
  • Piezīmes (evernote) - uzzināsi, kā piefiksēt idejas, organizēt darāmo lietu sarakstus un neko nepalaist garām;
  • Nekonvencionālas zināšanas - gūsi ieskatu mazāk zināmos resursos, kas var dot citur neatrodamas zināšanas un informāciju;
  • Mērīt - apgūsi pieeju sevis uzlabošanai caur prāta stāvokli, sekojot sev līdzi;
  • Dabiskie līdzekļi fiziskajam sniegumam - sportam, darbam vai vienkārši ikdienas labsajūtai;
  • Ātrlasīšana - apgūsi tehniku, kas ļaus jebkuru tekstu lasīt vismaz par 20% ātrāk;
  • Ja aizrijies - iemācīsies tehniku, ko pašam darīt, ja esi aizrijies. 

BONUSA MODULIS: Bērnu audzināšanas triki 

  • Disciplīna - iemācīsies, kā rosināt bērnus ikdienā rīkoties disciplinēti, bez runāšanas pretī, ievērot noteikumus;  
  • Veselīga ēšana -  apgūsi, kā iemācīt bērnus ēst veselīgi;  
  • Pieklājība - uzzināsi, kā iemācīt bērniem pieklājību.

Piesakies tagad un iegūsti BEZMAKSAS bonusus:

Jautājumu atbilžu online webinārs katras nedēļas beigās

Trīs nedēļas pēc kārtas, katru pirmdienu saņem lekciju un katru piektdienu tiekamies online webinārā, lai kopā ar visiem grupas dalībniekiem apspriestu aktuālos jautājumus, kas radušies pēc lekciju noskatīšanās. 

Trika darba uzdevumi

Lai palīdzētu Tev trikus ieviest dzīvē, ne tikai noklausīties un aizmirst, pie katra nāk līdzi darba uzdevums, kas to palīdzēs iedzīvināt.

Trika PDF konspekts

Centies ieviest kādu no trikiem dzīvē, bet katru reizi nav laika skatīties lekciju, lai atcerētos nianses? Esam izveidojuši katram no trikiem nelielu špikeri, ko vari izdrukāt un paņemt kabatā, lai atkārotu un padarītu tā ieviešanu dzīvē vieglāku.

Skype konsultācija (premium dalībniekiem)

Kad būsim izgājuši cauri programmai sazināsimies, lai tiktos privātā Skype konsultācijā, lai pārrunātu Tev aktuālākos jautājumus.

Dalība privātā FB grupā

Visi studenti tiek ielūgti pievienoties manai privātajai studentu grupai, kur tiek apspriestas lekciju tēmas, notiek pieredzes apmaiņa un atbildēts uz jautājumiem.

30 dienu darbību un mērķu kalendārs

Lai padarītu triku iedzīvināšanu pavisam praktisku un vienkāršu, saņemsi arī 30 dienu kalendāru, kas palīdzēs tos integrēt ikdienā.

Ceturkšņa webinārs 

1x ceturksnī notiks webinārs, kurā visi lekciju dalībnieki varēs uzdot precizējušos jautājumus un dalīties ar savu pieredzi un izaicinājumiem triku ieviešanā ikdienā.

Ko saka 1.min triku meistarklases jau pabeigušie?

Zane Grigale-Soročina,

Kosmētikas ķīmiķis, tehnologs, 2 bērnu mamma

"Triki ir lielisks veids kā sevi nesāpīgi motivēt uz ko vairāk nekā ierasts. Tikai tad, ja darām kaut ko citādāk, varam nokļūt tur, kur vēl neesam bijuši! Tiklīdz pielieto kaut daļu no šiem paņēmieniem - viss sāk notikt daudz efektīvāk.

Visi meklē iespējas, kā ikdienu padarīt efektīvāku, bet tikai daži zina un var atklāt, kā to patiešām izdarīt. Ja gribi augt un mainīt savu ikdienu, vari burties pa internetu un grāmatām, mācīties no savām kļūdām - vai aiziet pie Kaspara un paveikt to ātrāk!"

Jānis Kleins

Lauksaimniecības uzņēmuma vadītājs, četru bērnu tēvs

"Pirms meistarklases šķita, ka ikdiena reizēm rit pārāk grūti, ne tik produktīvi kā vēlētos. Gribējās vieglāk. Arī ko jaunu izmēģināt.

Guvu apliecinājumu, ka vajag meklēt, ieviest ikdienā jaunus paņēmienus, kas var palīdzēt.

Noteikti iesaku šīs meistarklases, jo tās paver jaunu apvārsni, parāda iespējas, par kurām līdz šim nevarēji pat iedomāties."

Toms Čakārnis

"Laba atslodze no ikdienas skrējiena, kas neizbēgami vienā brīdī mums liek auditēt savas darbības un laika resursus.

Man patika atziņa ''Tu pats esi sistēmas vājais posms, tikai izmainot sevi, vari mainīt sistēmu''. Triki nav nekas grandiozi liels un grūti paveicams, bet, ielaužot tos savā ikdienā vienu pa vienam, mēs neizbēgami kļūsim par sevis paša labāku versiju."

Saņem pirmās video lekcijas jau 2.aprīlī. Šis ir īstais brīdis, lai izkļūtu no mūžīgā vāveres riteņa!

Piesakies un Tu iegūsi:

1)Online lekciju paku "1. modulis: Domāšanas triki": 2. aprīlis 
(vērtība atsevišķi - 50 EUR)
2) 1. online webinārs (vai ieraksts, ja nebūs iespēja piedalīties): 6. aprīlis (14:30 - 15:30)
(vērtība atsevišķi - 30 EUR)

3) Online lekciju paku "2. modulis: Darbību triki": 9. aprīlis 
(vērtība atsevišķi - 50 EUR)
4) 2. online webinārs (vai ieraksts, ja nebūs iespēja piedalīties): 13. aprīlis (14:30 - 15:30)
(vērtība atsevišķi - 30 EUR)

5) Online lekciju paku "3. modulis: Rīku un instrumentu triki": 16. aprīlis 
(vērtība atsevišķi - 50 EUR)

6) 3. online webinārs (vai ieraksts, ja nebūs iespēja piedalīties): 20. aprīlis (14:30 - 15:30)
(vērtība atsevišķi - 30 EUR)

7) Triku darba uzdevumi (vērtība atsevišķi - 30 EUR)

8) Triku PDF konspekts (vērtība atsevišķi - 25 EUR)

9) Skype konsultācija (premium dalībniekiem) (vērtība atsevišķi - 100 EUR)

10) 30 dienu darbību un mērķu kalendārs (vērtība atsevišķi - 30 EUR)

11) Ceturkšņa webinārs  (vērtība atsevišķi - 60 EUR)

12) Dalība slēgtā FB grupā (vērtība atsevišķi - 10EUR/mēnesī)

Standarta piedāvājums

  • check
    4 h gara video lekcija 3 daļās;
  • check
    darba uzdevums pie katra no trikiem;
  • check
    pdf konspekts par katru triku;
  • check
    vadlīnijas, kā integrēt trikus ikdienā ;
  • check
    1-minūtes-triki  bērnu audzināšanai;
  • check
    30 dienu darbību un mērķu kalendārs;
  • check
    Slēgta Facebook atbalsta jeb accountability grupa;
  • check
    Regulāri epasti ar visiem jaunākajiem trikiem;
  • check
    7 dienu naudas atgriešanas garantija;

TIKAI 47 EUR

Premium piedāvājums

  • check
    4 h gara video lekcija 3 daļās;
  • check
    darba uzdevums pie katra no trikiem;
  • check
    pdf konspekts par katru triku;
  • check
    vadlīnijas, kā integrēt trikus ikdienā ;
  • check
    1-minūtes-triki  bērnu audzināšanai;
  • check
    30 dienu darbību un mērķu kalendārs;
  • check
    Slēgta Facebook atbalsta jeb accountability grupa;
  • check
    Regulāri epasti ar visiem jaunākajiem trikiem;
  • check
    Kaspara privātais epasts precizējumiem kursa laika;
  • check
    1h gara privāta online konsultācija par triku ieviešanu dzīvē;
  • check
    7 dienu naudas atgriešanas garantija;

67 EUR

Vēl šaubies?
Piedāvājam Tev neriskēt, bet tikai iegūt! Garantējam 7 dienu laikā atgriezt naudu pēc pirmās nodarbības, ja sapratīsi, ka šis nav Tev! 

  • Ievads 0/2

    • Lekcija1.1
      Par Kasparu
      12m
    • Lekcija1.2
      Ievads trikos
      14m
  • Modulis 1 0/9

    • Lekcija2.1
      Gribēt bez iemesla
      9m
    • Lekcija2.2
      Viss labais prasa ilgu laiku
      12m
    • Lekcija2.3
      Kopsakarību atpazīšana (pattern recognition)
      11m
    • Lekcija2.4
      Stāstu stāstīšana
      11m
    • Lekcija2.5
      Salīdzināties uz augšu/ uz leju
      10m
    • Lekcija2.6
      80/20 jeb Pareto likums
      13m
    • Lekcija2.7
      Iztēloties, it kā tas būtu viegli
      9m
    • Lekcija2.8
      Rutīnas
      12m
    • Lekcija2.9
      Kombinētais efekts (compound effect)
      8m
  • Modulis 2 0/8

    • Lekcija3.1
      Ievads darbību trikiem
      4m
    • Lekcija3.2
      Elpošana (kastes elpošana)
      9m
    • Lekcija3.3
      Lapiņas
      7m
    • Lekcija3.4
      1 minūtes vingrošana
      8m
    • Lekcija3.5
      2 minūšu noteikums
      5m
    • Lekcija3.6
      Izslēgt kārdinājumus
      10m
    • Lekcija3.7
      3 darbi
      12m
    • Lekcija3.8
      Pomodoro tehnika, bubināšana, pozu maiņa
      10m
  • Modulis 3 0/9

    • Lekcija4.1
      Ievads rīkiem
      2m
    • Lekcija4.2
      Klausīties – pasīvi mācīties
      9m
    • Lekcija4.3
      Fona skaņa
      5m
    • Lekcija4.4
      Piezīmes (Evernote)
      8m
    • Lekcija4.5
      Nekonvencionālas zināšanas
      7m
    • Lekcija4.6
      Sevis mērīšana
      9m
    • Lekcija4.7
      Dabīgie līdzekļi fiziskajam sniegumam
      8m
    • Lekcija4.8
      Ātrlasīšana
      2m
    • Lekcija4.9
      Ja aizrijies
      1m
  • Bonusa modulis 0/4

    • Lekcija5.1
      Ievads bonusiem
      1m
    • Lekcija5.2
      Disciplīna
      6m
    • Lekcija5.3
      Veselīga ēšana
      3m
    • Lekcija5.4
      Pieklājība
      4m
  • Nobeigums 0/1

    • Lekcija6.1
      Nobeigums
      4m