9.95€

Vai Tu ziemā gribētu būt ar labu imunitāti, vesels un justies labi? Arī Tu, tāpat kā simtiem citu Latvijas iedzīvotāju, vari to panākt iemācoties rūdīties. Un Tu to vari sākt darīt jau tulīt, nepametot savas mājas siltumu!

Sveiks!

Mani sauc Māris Žunda, un es Tevi aicinu iemīlēt aukstumu un izprast kā tas uzlabo veselību, samazina stresu un trenē imunitāti. Izproti teoriju un sāc praktizēt vingrinājumus neizejot no savas mājas! 

ONLINE VIDEO LEKCIJA:

"Kā uzlabot veselību un trenēt imunitāti ar elpošanu un rūdīšanos"

Atklāj, kas ir rūdīšanās, kas tajā ietilpst un kāpēc to ir tik kritiski svarīgi trenēt ikvienam Latvijas iedzīvotājam - arī Tev!

Izproti teoriju par elpošanas un aukstuma ietekmi uz veselību, enerģiju un kopējo dzīves apmierinātību!

Izmēģini kādus no pamata praktiskajiem vingrinājumiem turpat savā istabā un sāc uzlabot savu asinsriti jau šodien!

Piesakies un Tu iegūsi:


1.2. lekcija Māra pieredzes stāsts, kas iedvesmo un izaicina!

  • check
    Spēka, laimes enerģijas meklējumi mūsdienu pasaulē un virziens kurā šīs lietas tika atrastas;
  • check
    Ačgārnā izpratne par veselību un to kā cilvēkam būtu jājūtas;
  • check
    Aukstumizturības otra puse, kas ir tās nešķirama komponente;
  • check
    Jautājums uz kuru jāatbild pirms sākt ceļu uz veselības sakārtošanu;
  • check
    Rezultāts, ko iespējams, ar treniņu palīdzību, sasniegt gada laikā;
  • check
    Mērķa nospraušana rūdīšānās mācībām.


Lekcija 1.5. - Kas ir Wim Hof un viņa pasaules slavenā elpošanas metode? 

  • check
    Wim Hof aukstuma rekodi;
  • check
    3 Wim Hof metodes komponentes;
  • check
    Elpošanas treniņu ieguvumi;
  • check
    Mērķa nospraušana elpošanas treniņiem;
  • check
    Kādas cilvēka sistēmas trenē elpošana un rūdīšanās?


Lekcija 1.7 - Aukstums un kā tajā justies labi  

  • check
    Termoregulācijas cikls karstumā un aukstumā;
  • check
    Instrumenti, kas tiek izmantoti treniņos aukstumizturības palielināšanai;
  • check
    Brūnie tauki un to nozīme cilvēka dzīvē;
  • check
    Ieguvumi strādājot ar aukstumu;
  • check
    Meklējot atbildi uz jautājumu “Kas ir normāli?”
  • check
    Kā 28h uzkāpt Kilimanjaro? (Kad alpīnisti kāpj 3 - 7 dienas)

Ko par redzēto kursu saka to pabeigušie:

Vērtīgākais bija uzzināt, kā šo visu (lekcijā stāstīto) var savienot kopā un darīt parasts biroja darbinieks, nevis kāds ekstrēmists vai Vims Hofs.

Es beidzot esmu ieguvusi pāris vingrinājumus, par kuriem jau nojautu, ka tie varētu būt vienkārši, taču beidzot es tos zinu, un tagad mājās būs ko darīt.

Beidzot man ir ko pastāstīt savai draudzenei, kura ir liela siltummīle un kurai šis palīdzēs būt veselākai.

Piesakies šodien un iegūsti bezmaksas bonusus:

Praktiskais vingrinājums - Kastes elpošana 

Vienkāršs, bet praktisks elpošanas vingrinājums, ko izmantot jebkurā dzīves situācijā. Vingrinājums palīdzēs nomierināt ķermeni, nervu sistēmu un mazinātu stresa sajūtu, kas palīdz iegūt mieru.

Praktiskais vingrinājums - Ieklapēšana (iedauzīšana) 

Fiziskais vingrinājums, kas uzlabo asinsriti virsādas slānī un palīdz palielināt aukstuma un siltuma izturību.

Praktiskais vingrinājums - Ķermeņa ievibrēšana  

Vingrinājums, kas pamodina un uzmundrina ķermeni jebkurā dienas laikā.

Praktiskais vingrinājums - Imunitātes paaugstināšana caur kontrastiem 

Vienkāršs, jebkurā dzīves situācijā izmantojams vingrinājums, kas palīdz uzlabot asinsapgādi ķermeņa daļai, kurai mūsdienu dzīvē tā ir traucēta.

Dalība privātā FB grupā

Visi studenti tiek ielūgti pievienoties manai privātajai studentu grupai, kur tiek apspriesta online video lekcijas tēma un atbildēts uz jautājumiem.

KOPĒJĀ BONUSU VĒRTĪBA - 19EUR

ONLINE VIDEO LEKCIJA:

"Kā uzlabot veselību un trenēt imunitāti ar elpošanu un rūdīšanos"

Vēl šaubies?

Piedāvājam Tev neriskēt, bet tikai iegūt! Garantējam 7 dienu laikā pēc lekcijas atgriezt naudu, ja sapratīsi, ka šis nav Tev!

  • 0/9

    • Lekcija1.1
      Ievads
      1m
    • Lekcija1.2
      Māra pieredzes stāsts, kas iedvesmo un izaicina!
      18m
    • Lekcija1.3
      Kas ir rūdīšanās skola?
      3m
    • Lekcija1.4
      Kas ir rūdīšanās un kāpēc tā ir tik svarīga tieši mūsdienās.
      17m
    • Lekcija1.5
      Kas ir Wim Hof un viņa pasaules slavenā elpošanas metode?
      11m
    • Lekcija1.6
      Elpošana kā rūdīšanās komponente
      13m
    • Lekcija1.7
      Aukstums un kā tajā justies labi
      16m
    • Lekcija1.8
      Praktiskie virzieni aukstumizturības palielināšanai
      2m
    • Lekcija1.9
      Drošības nosacījumi praktizējot vingrinājumus
      4m
  • Jautājumi un atbildes 0/1

    • Lekcija2.1
      Jautājumi un atbildes par lekciju
      18m
  • Bezmaksas bonusi 0/5

    • Lekcija3.1
      Drošības nosacījumi
      2m
    • Lekcija3.2
      Praktiskais vingrinājums – Kastes elpošana
      3m
    • Lekcija3.3
      Praktiskais vingrinājums – Ieklapēšana (iedauzīšana)
      2m
    • Lekcija3.4
      Praktiskais vingrinājums – Ķermeņa ievibrēšana
      1m
    • Lekcija3.5
      Praktiskais vingrinājums – Imunitātes paaugstināšana caur kontrastiem
      2m